蘭州移動廁所據悉胃里咕嚕咕嚕的，是有大便的感覺，而且上廁所的頻率會比較頻繁，那么可能就是腹瀉了。而腹瀉是我們日常生活中最常見的胃腸道疾病，肚子疼是第一癥狀，那么經常肚子疼拉肚子怎么辦呢，今天就跟甘肅東大小編來聊一聊吧：

1、多喝水

蘭州移動廁所據悉出現拉肚子的情況，是會導致身體嚴重的缺水和電解質紊亂。所以拉肚子的朋友一定要多喝水，補充大量的水分。也可以選擇胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等果汁。不僅能夠補充身體所需的水分，也可以補充維生素。也是非常好的選擇。

2、飲食清淡

蘭州移動廁所據悉腹瀉期間應食用清淡的流質食物，如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期間，腸子需要充分地休息。當確定雞湯沒問題后，可趁癥狀改善時，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳、生菜等容易消化的食物。

3、吃面食

蘭州移動廁所據悉面條的營養很豐富，而且很容易消化，非常適合拉肚子的時候食用。不過，對與拉肚子的人來說，吃的面條不能過于油膩，比較油膩的話是會加重腸胃的負擔，導致拉肚子變嚴重。

4、櫻桃

蘭州移動廁所據悉櫻桃不僅顏色艷麗，而且味道甘美、營養豐富。它既含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬于性平和的水果，所以對于拉肚子的人來說，是完全可以食用的。

大家要是有腹痛和腹瀉的癥狀，首先應該注意不要吃任何寒冷還有刺激性的東西，記得多喝水或多喝果汁。注意不要盲目的吃藥治療。